7分钟锻炼安卓版

在生活我们因为工作感到疲劳，就说明你需要让身体得到舒展得到放松，而正确放松姿势可以很好的为你带来舒适的体验，因此小编准备了一个辅助工具，它就是7分钟锻炼，在这里你可以通过专业的知道，来利用好工作间隙的时间进行放松，而且它为用户提供了多种7分放松练习课程，你可以针对的你肩颈、腰部等多个关节部位，进行锻炼放松，让你可以很好的进行放松，在经过专业动作的运动协调之后，你会感受到身体肌肉仿佛得到全方位的按摩，让你可以有一个更好的工作状态去迎接挑战，所以各位上班不要忘了在手机中下载使用7分钟锻炼，利用好你的空闲时间吧。

软件功能

1、无需锻炼设备，每天只需几分钟时间
2、趣味成就和奖励不断鼓励你
3、基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章
4、个人挑战：每天7分钟，坚持7个月只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在最短的时间内获得最大的健身好处。
5、无需访问网络，随时随地锻炼！
6、使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲
7、健身爱好者可进行多次循环锻炼
8、可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习
9、Google drive同步可在你的所有设备上更新最新进度
10、“学习”标签含各练习的专业提示！

软件亮点

1、个人资料
9个 定制锻炼旨在帮助你更快达到目标，每周刷新。
2、专注
找到专注某个身体部位的锻炼。
3、你的计划
保持平衡！按有氧运动、力量或活动性查找锻炼。
4、健身水平
开始锻炼之旅、升级并感受挑战。
5、教练
发现新的有趣声音来激励锻炼。

软件特色

1、随时随地锻炼，无需器材
2、每日锻炼挑战助您养成良好锻炼习惯
3、与好友竞赛，收获更多鼓励和支持
4、从新手到运动员级别随着锻炼升级收获成就
5、根据个人需求和偏好量身定制个人锻炼
6、操练军官和拉拉队长等教练会让锻炼一路充满快乐
7、根据你的健身水平定制的个人锻炼计划可更快获得成效
8、访问所有锻炼和超过200项练习，锻炼项目更丰富
9、从认证私人教练那里获得专属支持和指导！

更新日志

v9.19.11版本
发现新的变化
今天，我们推出了Seven系列改进中的第一个，我们迫不及待地想让您尝试一下。
坚持计划
在新的“计划”选项卡中，不用猜测今天的锻炼计划。如此简单，没有时间找借口!
轻松找到锻炼
在找你的锻炼吗?快速找到所有组织在一个地方;全新的锻炼部分。