训记app

喜欢健身？想要练出腹肌或者马甲线？那你一定不要错过训记app，这是一款为健身爱好者量身定做的软件。软件内包含了大量的专业教学视频，对应各种健身场景，方便大家随时随地想练就练，所有的视频都是由教练真人录制，包含了多个角度的机位，让你清楚直观的看见每一个动作的细节，并且教练们会详细讲解每一个动作的要领，教你进行有效的锻炼，避免操作不当造成的身体伤害。

同时训记app内还会根据你想锻炼的身体部位来给你推荐不同的训练方法，比如你想练胸，就会给你推荐杠铃卧推、哑铃飞鸟、杠铃片夹胸等一系列针对胸部的训练，方便那些想要强化自己某些身体部位的朋友高效达成自己的训练目标，最重要的是软件还会将你每天的运动数据记录下来，计算出你每天的能量消耗情况，还会结合你目前的身体状况为你定制出科学的健身方案，帮你在最短时间内达到你心仪的健身效果，最后软件内还开通了社区功能，在这里你不仅可以分享自己的健身成果，还能找到许多志同道合的健身爱好者和他们一起进步。感兴趣的小伙伴记得下载训记app官方版哦！

软件特色

1、【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！
2、【智能训练】
个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划；真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导；打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步！
3、【跑步更有趣】
跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！
4、【运动社区】
用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活；向各位用户分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟；在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流；

训记app怎么添加教练记录

1、打开训记app后，点击【我的】。

2、进入我的，点击【教练记】。

3、进入会员，点击【+】。

4、进入新窗口，上传客户头像、输入客户姓名、性别、客户训记ID、标签，点击【完成】。

软件亮点

1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练
2、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
3、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划
4、热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣
5、每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标
6、一个软件即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

软件优势

1、综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，训记app给你更科学的训练过程。
2、私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。
3、随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。
4、满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。
5、高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。

更新日志

v6.21.06版本
- 优化了多个问题
- 优化了电耗的问题
v6.21.04版本
- 优化了app启动时的问题
- 新增了计划添加组的功能
- 修复了一些bug
v6.9.39版本
- 优化了视频播放的bug
+ 新增照片墙的入口，在 - 我的
+ 修复不能上传gif的问题
v6.9.38版本
+ 新增《肩肘灵柔》计划，语音跟练计划，打开胸椎、肩膀灵活性，改善圆肩驼背
- 修复多个计划中的bug
v6.9.35版本
+ 新增《腿推拉》计划，多周期、男女都有，每周6练
- 优化了替换动作的逻辑和说明
- 修复了动作讲解播放框位置不对的问题
- 修复了个人模版更新的问题
v6.9.33版本
- 新增《腿推拉》计划，多周期、男女都有，每周6练
- 修复了动作讲解的bug
- 优化了替换动作的逻辑和说明